2/3 ヨガワークショップ開催

フロースタイルヨガ教室のワークショップを開催いたします！

●テーマ

基本ポーズと身体の使い方

●概要

太陽礼拝をメインに、ヨガの基本ポーズを講師が皆さんのポーズをアジャスト（修正）しながら身体の使い方を学んでいきます。自分の身体の癖や特徴を知りながら、ヨガを深めていきましょう。

太陽礼拝に関してはテキストを配布予定です。座学あり。

（以前太陽礼拝ワークショップに参加いただいた方は内容が重複します）

●学ぶポーズ例 

ヴィラバドラアーサナ1.

ヴィラバドラアーサ2.

ヴィラバドラアーサ3他 

ヨガの基本ポーズ

●日時・場所

2019年2月3日（日）　9：30～12：00　　汐入小学校４階多目的室

●会費

会員 1,000円、非会員 1,500円

●講師 2名

ヨウコ（南千住スポーツクラブ）

HIRO（全米ヨガアライアンス200時間取得、ヨガホイール指導者）

●持ち物

筆記用具、飲み物

※動きやすい格好でお越しください。

※寒くないようにブランケットか、大きめのコートなど。

●申し込み

　

フロースタイルヨガ教室受付の長谷川または下記メールアドレスに氏名と会員番号を明記のうえ、お申込みください。

メール送信先 ： ｙamepichan@gmail.com
　

※定員 16名（先着順）

※申し込み期限　1/31(木)

1/22バドミントン教室中止

1/22(火)のバドミントン教室は都合により中止とさせていただきます。ご了承ください。

駅伝スタート時間訂正（1/20）

1/20開催の「第8階スポクラ EKIDEN in しおいり」に参加される皆様へ

送付済みの「健康記録カード」の一般女子と一般のスタート時間に誤記がありました。

一般女子は10：30：20にスタートになります。

一般は11：40より7組づつ10秒間隔のスタートです。

どちらも集合時間に間違えはありません。予定通りに集合をお願い致します。

チャレンジフットサル生徒募集

チャレンジフットサルの生徒を募集いたします。
 
実施日：1/21・1/28・2/4・2/18

フットサルの技術はもちろんのこと、仲間（チームメイト）の大切さ、礼儀、感謝、
 
気持ちの部分まで成長できるように指導します。
 
出来た喜び達成感をたくさん味わえます。
 

　
　
詳細案内はこちら⇒「challenge-foot19.01-annai.pdf」をダウンロード
　

参加登録申請書はこちら⇒「challenge-foot-entry18.pdf」をダウンロード

【重要】2019年度の更新手続き

南千住スポーツクラブ会員の皆様へ
　　

明けましておめでとうございます。
　　

本年もよろしくお願い致します。
　　
　　

2019年度の更新手続きに関するご案内を1/4（金）に発送致しましたが、
　　

皆様のお手元に届いておりますでしょうか？
　　
　　

引越しによる住所変更をまだ届け出されていない方や
　　

12月以降に新規入会した方などご案内がお手元にない方は、
　　

各教室の受付にて書類をお受け取りください。
　　

☆送付したご案内の内容はこちら⇒「2019kousin.pdf」をダウンロード
　　
　　　

【注意事項】
　　

手続き期限は、1/25までです。
　

期限を過ぎますと4月の教室には参加できませんのでご注意ください。
　　

また、退会を希望される方も退会届の提出が必要になります。
　　

ご協力をお願い申し上げます。
　　
　　

スポクラ事務局

1/15ビーチボール教室中止

1/15(火)のビーチボール教室は指導者都合により中止させていただきます。ご了承ください。

1/20「ＥＫＩＤＥＮ in しおいり」

2019年1月20日（日）9：00より汐入公園にて、「第8回スポクラ ＥＫＩＤＥＮ in しおいり」を開催いたします。

開催要項はこちら⇒「ekiden2018-annai.pdf」をダウンロード

申込書はこちら⇒「ekiden2018-entry.pdf」をダウンロード

12/15現在の申し込み状況はこちら⇒「ekiden2018-entry1215.pdf」をダウンロード
　
　

　

ビーチボール日程変更（12/18→12/25）

ビーチボール教室の12月日程に誤りがありましたでの訂正したします。

12/4、11、18 → 12/4、11、25

卓球の日程変更（1/5→1/12）

1月の卓球教室の日程に誤りがありましたのでお知らせします。

誤）1/5、19、26　→　正）1/12、19、26

日程表を印刷済みの方は訂正をお願いします。　

11/23お片付けイベント開催

2018年11月23日（金祝）10：00より、草加市にある「シェアアトリエづなぐば」で、年末に向けて！家族みんなで楽しめるお片付けイベント『わっとＨＯＭＥ』を開催します。

片付けのプロである整理収納アドバイザー１４名が集まって企画した今回のイベントは

大人も、子どもも、親子でも楽しめるブースが盛りだくさん！！
　　

・お片付け相談会

・収育検定（こどものお片付け検定）

・防災備蓄セミナー

・非常食の試食、防災グッズ展示、ポリ袋調理法のデモンストレーション

・自分の強みを見つけるワークショップ

・ヒーリングマッサージ

・ホストファミリー相談会

・ハワイアンリトミックの体験

・キッズハンガーラック作り

・ことも縁日（ス―パーボールすくい、お菓子釣り、工作）

・スタンプラリー
　　　　

さらに、「わっぱ弁当」「お米やさんの新米カレー」「煎りたてコーヒー」といったこだわりのグルメまで味わえちゃう、楽しくて、美味しくて、ためになるイベントなんです。
　　　　　　

アパート一棟をまるごとリノベーションした「つなぐば」には授乳室、おむつ替えコーナーも完備。前には広い公園もあります。ご家族そろって楽しい一日を過ごしませんか♪
　　　　
　　　　

このイベントに関する詳細やお問い合わせは、

スポクラ事務局の長谷川（090-3594-9548）までご連絡ください。
　

チラシの詳細はこちら⇒「20181123annai.pdf」をダウンロード