1/15プラナヨーガ追加開催

2021年1月15日(金)にプラナヨーガ教室を開催します。会場は和室となります。

2020年12月＆2021年1月の活動予定

≪注意事項≫　
・夜間のプログラムに小学生以下が参加する際は、保護者の送り迎えが必要です。
・学校備え付けのスリッパは使用しないでください。
・会員証は毎回必ず持参し、受付スタッフに提示してください。 　　　
・教室参加の際はホームページで日程や会場の変更がないかお確かめください。
・東小には駐輪場がありません。三中新校舎の下にある駐輪場に止めてください。
（汐入公園に近い方の門から入ります。三中体育館の横は駐輪禁止区域です） 　

≪プログラム≫
・プログラム一覧表の印刷はこちら(日程のみ)⇒ダウンロード - 2020.12262021.01e69c88e58fb7.pdf
・最新情報はブログ記事でご確認ください。

≪新型コロナウイルス感染防止対策≫
・会員と保護者の皆様には、ホームページのブログトップ記事にある新型コロナウイルス感染拡大予防ガイドラインやチェックリストをしっかりお読みいただき、感染防止策にご協力いただきますようにお願いします。
・以下の項目に１つでも当てはまった場合は、教室には参加できませんのでご注意ください。
　①体温が37.5℃以上のある方
　②マスクを持参していない方
　③会員証を忘れた方
・受付にて参加者名の確認、検温、手指消毒を実施しますのでご協力ください。

≪年末年始について≫
12/21～1/7までスポクラの活動をお休みさせていただきます。
体験や入会のお申込みやお問合せは、年明け1/8よりお願い致します。

南千住スポーツクラブ事務局
　

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・空手（小学生～大人）

水曜：12/2･9、1/20･27
19：00 ～ 21：00　
汐入小２階体育館

土曜：1/23･30
18：00 ～ 20：00　　
東小６階体育館

※体験・入会手続きは土曜日のみとさせていただきます。　

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・バレーボール（中学生～大人）

木曜：12/10･17、1/14･21･28
19：30 ～ 21：30

土曜：12/19、1/9･16･23･30　
15：30 ～ 17：30　　※12/19は18：30～

東小６階体育館

※バレーボール教室の体験・入会手続き日は、12/17、12/19となります。

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・ジュニア・バレーボール（小学生）

土曜：12/19、1/9･16･23･30　
14：00 ～ 15：30 　※12/19は17：00～18：30
東小６階体育館

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・卓球（小学生～大人）

土曜：12/19、1/9･16･30
15：30 ～ 17：30 ※12/19は17：00～18：30
東小６階体育館
　　　　　　　　
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・大人の卓球（中学生～大人）NEW!!

金曜：12/11、1/22
19：30 ～ 21：00
東小６階体育館

◆大人の方を対象に自由に卓球を楽しむ種目です。会員の方の運動不足の解消や競技技術の向上にご活用ください。
◆卓球をするために必要なものは各自持参してください。（ラケットやボールの貸し出しはありません）
※卓球部に所属する中学生は「部活動支援申込書」をダウンロード・記入し、保険料と一緒に持参してください。

【重要】
・参加するためには会員登録が必要です。会員以外の方は参加できません。
・お子さんの同伴はご遠慮ください。
・外部クラブチームの練習場としてのご利用はお断りさせていただきます。
・南千住スポーツクラブの規則に従えない場合には、入室をお断りさせていただきます。
・空きペットボトルを含む一切のゴミは各自持ち帰りをお願いします。
・卓球台やフェンスの準備や後片付け、使用後のモップ掛けにご協力ください。
・感染防止対策として参加者名簿への記入、検温、手指消毒にご協力いただきます。

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・ミニバスケット（小学生）

月曜：12/7･14、1/18･25
18：30 ～ 20：30

木曜：12/3･10･17、1/14･21･28
18：30 ～ 20：30
　　　　　　　
土曜：12/5･12･19、1/9･16･23･30
15：30 ～ 18：30（低学年は17:30まで）

汐入小２階体育館

※体験は土曜日のみとさせていただきます。
　
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・バスケット（中学生～大人）

金曜：12/18、1/15
19：30 ～ 21：30　
東小６階体育館

※中学生が参加する場合は「部活動支援申込書」をダウンロードして記入し、保険料と一緒に必ず持参してください。

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・キンボール（小学生～大人）

水曜：12/9･16、1/13･20･27
19：30 ～ 21：30（小学生は21：00まで）　
東小６階体育館

※キンボール教室の体験・入会手続き日は、12/9、12/16日となります。
　
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・バドミントン（小学生～大人）

火曜：12/8･15、1/12･19･26
19：30 ～ 21：00　
東小６階体育館

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・フリー・バドミントン（中学生～大人）

土曜：12/12、1/23･30
9：30 ～ 12：30
東小６階体育館

◆決まった指導は行わず、フリースタイルでバドミントンを楽しむことができる種目です。
会員同士、お誘い合わせのうえご参加ください。

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・ビーチボール（小学生～大人）

火曜：12/1･8･15、1/12･19･26
19：30 ～ 21：00　
汐入小２階体育館

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・バトントワリング（年齢制限なし）

月曜：12/7･14･21、1/18･25
19:00～21:00 東小6階体育館

水曜：12/2･9･16･23、1/13･20･27
18:30～21:00 東小8階屋上　※12/16、1/13は汐入小2階体育館

木曜：12/3初級･10･17初級･24、1/14初級･21･28初級
19:00～21:00 東小8階屋上
初級クラス 19:00～20:00

※体験、入会は12/3･17、1/14･28です。

【重要】
・安全に練習できるよう人数調整のため、クラス別の練習日、時間となっています。
・ご自身の該当クラスは、担当指導者に確認してください。
・ご自身のクラス以外での参加はできませんのでご了承ください。
・南千住スポーツクラブ会員様で、初めてバトンに参加する方は、初級クラスのある時間にお願い致します。

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・エアロビック

金曜：12/4･11･18、1/15･22･29
19：45 ～ 20：45　
汐入小４階多目的室
　
【重要】
・会員以外のお子さんの同伴はご遠慮ください。
・感染防止対策を実施中のため、レッスン時間が前後することがあります。
・参加者の皆様も準備や後片付けにご協力をお願いします。

◆初心者大歓迎！持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。

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・フロースタイルヨガ（年齢制限なし）

水曜：12/2･9･16、1/13･20･27
20:00 ～ 21:00

土日：12/6(日)、12/19(土)、1/23(土)、1/30(土)
9:00 ～ 10:15
　
汐入小４階多目的室
※参加者多数のため、新規入会の受付を一時休止いたします。

◆呼吸に合わせて流れるようにヨガを行うことで心と身体を調整。健やかな体づくりを目指します。
持ち物は、飲み物とタオル。運動のできる服装でご参加ください。

【重要】
・感染防止策としてヨガマットの貸し出しを中止します。各自マット持参で参加をお願いします。
・マット用のウエットシートは各自持参し、ごみは持ち帰りをお願いしています。　
　　
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・プラナヨーガ

月曜：12/7･14･21･28、1/18･25

追加：1/15(金) 和室

19：00 ～ 20：00　
南千住駅前ふれあい館

◆初心者クラス。こらから始めてみたいと思う方、大歓迎です。姿勢改善・肩こり解消に効果的です。
持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。

【重要】感染防止策としてヨガマットの貸し出しを中止します。各自マット持参で参加をお願いします。

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・新体操（小学生）

木曜：12/3･10･17、1/14･21･28
17：00 ～ 20：00　　
汐入小４階多目的室　
　
◆定員制

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11/27-28開催中止(東小)

東小の展覧会準備のため、以下の教室を中止させていただきます。ご了承ください。

11/27　大人の卓球

11/28　ジュニア・バレー、バレーボール、空手

2/7混合バレーボール大会

2021年2月7日（日）10：00より、汐入東小学校体育館にて「混合バレーボール大会」を開催します。

スポクラ会員はもちろん、スポクラ活動に興味のある区民の方にもご参加いただける大会です。

コーチはしているけど試合には出ていないという方、混合６人制バレーに興味のある方、是非一緒に楽しみましょう！
　

詳細案内はこちら⇒ダウンロード - 20210207mixvolleyflyer.pdf

申込書はこちら⇒ダウンロード - 20210207mixvolleyentry.pdf

11/24バドミントン中止

11/24（火）のバドミントン教室は、研究発表会のため中止とさせていただきます。ご了承ください。