ブルーインパルス

荒川区上空を飛んでいたブルーインパルスの飛行映像をスポクラ事務局のスタッフが撮ってくれました。
見逃してしまったという方は下記の動画をご覧ください。
会員の皆様に限定公開いたします。

映像①　https://youtu.be/Veg3WxJknbc

映像②　https://youtu.be/CYYsxh4j6uQ

スポクラ事務局

自宅でできるエクササイズ

スポクラ会員の皆様へ

緊急事態宣言が解除された東京ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。

荒川区の学校施設利用は禁止の状態が今もなお続いているため、スポクラの活動もまだ再開の目途が立っておりません。

皆様の健康維持に少しでもお役に立てればと思い、高田会長のお知り合いのトレーナーさんにお願いして、

エクササイズ動画をお借りすることができました。

企業向けの「運動不足解消のためのオンライントレーニング」の映像ですが、ご自宅でのトレーニングにご利用ください。

大人向けの内容ですが、部活を行っている子ども向けにトレーニングの解説がテロップが入っています。

＜利用上のご注意＞
※限定公開の映像となっていますので、SNS等での拡散はご遠慮くださいませ。

①【限定公開】自宅でできるエクササイズ

https://www.youtube.com/watch?v=svx_oZ6vLcc&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2WcTItqvhHqaK_bcHsPYd0u5OM5ngMnKqQhMptLDd3pFV1ZjlYB5RVSjk

②【限定公開】自宅でできるエクササイズ2(上半身&心肺系エクササイズ)

https://www.youtube.com/watch?v=7v5PWMjsZSg&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2oCsA-enxMchtj7sJOmPZEnzDPCezAmPCO1EafUfvfSbZFtrdLoIhvfes

③【限定公開】自宅でできるエクササイズ3(上半身&心肺系エクササイズ)

https://www.youtube.com/watch?v=scVrGlGhurw&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0V0WEVUpByfhUD0q1TsSAHF9hRT7INo30m-GQEhYwBNeN3yNOFRSFE7UM

④【限定公開】自宅でできるエクササイズ4(肩こり改善&心肺系エクササイズ)

https://www.youtube.com/watch?v=D4FNh4JicIg&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0qjtuItlQ74dj04LlbPxDmfATUg85HPu620NcuFD9ZN9jVIDrgBfkUxdI　

⑤【限定公開】自宅でできるエクササイズ5(サマーボディ&サーキット)　

https://www.youtube.com/watch?v=re1h45vHA94&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1h_cGlc8B-8nMAl9LXgvfRHWVxQwUMrE_MmNjkOmiz56xhsWsNclBK57Q