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2019年1月20日 (日)

2/3 ヨガワークショップ開催

フロースタイルヨガ教室のワークショップを開催いたします!

 

●テーマ

基本ポーズと身体の使い方

 

●概要

太陽礼拝をメインに、ヨガの基本ポーズを講師が皆さんのポーズをアジャスト(修正)しながら身体の使い方を学んでいきます。自分の身体の癖や特徴を知りながら、ヨガを深めていきましょう。

太陽礼拝に関してはテキストを配布予定です。座学あり。

(以前太陽礼拝ワークショップに参加いただいた方は内容が重複します)

 

●学ぶポーズ例 

ヴィラバドラアーサナ1.

ヴィラバドラアーサ2.

ヴィラバドラアーサ3 

ヨガの基本ポーズ

 

●日時・場所

2019年23日(日) 9:3012:00  汐入小学校4階多目的室

 

●会費

会員 1,000円、非会員 1,500

 

●講師 2

ヨウコ(南千住スポーツクラブ)

HIRO(全米ヨガアライアンス200時間取得、ヨガホイール指導者)

 

●持ち物

筆記用具、飲み物

※動きやすい格好でお越しください。

※寒くないようにブランケットか、大きめのコートなど。

 

●申し込み

 
フロースタイルヨガ教室受付の長谷川または下記メールアドレスに氏名と会員番号を明記のうえ、お申込みください。
 
メール送信先 : yamepichan@gmail.com
 
 
※定員 16名(先着順)
 
※申し込み期限 1/31(木)
 
 
 
 

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