2015年12月&2016年1月の活動予定
≪注意事項≫
※夜間に実施されるプログラムに小学生以下の会員が参加する際は、保護者の送り迎えが必要です。
※送迎・見学される保護者の方も上履きを持参し、学校備え付けのスリッパは使用しないでください。
※会員証は毎回必ず持参し、受付スタッフに提示してください。
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≪お知らせ≫
※汐入東小学校体育館補修工事が平成27年10月15日から始まっています。
プログラムの曜日・時間・会場等が変更になっていますので、必ずホームページで確認してから参加してください。
※12/20~1/11までスポクラ事務局はお休みさせていただきます。
※プログラム一覧表を印刷はこちら⇒「2015.12&2016.1月号.pdf」をダウンロード
ただし、時間と会場は、一覧表には掲載されていませんので下記をご覧ください。
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・総合武道(小学生~大人)
水曜:19:30 ~ 21:00 汐入小学校
12/2(体育館)、9(多目的室)、16(体育館)
1/20(体育館)、27(多目的室)
土曜:
12月はなし
1/16・23・30 18:00 ~ 20:00 汐入小4階多目的室
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・バレーボール(中学生~大人)
月曜:19:30 ~ 21:30
12月はなし、1/25FC 汐入小2階体育館
木曜:19:30 ~ 21:30
12/3・10・17、1/14・21・28 南二中体育館
土曜:17:30 ~ 19:00
12/12、1/23FC 汐入小2階体育館
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・ジュニア・バレーボール(小学生)
月曜:18:00 ~ 19:30
12月はなし、1/25FC 汐入小2階体育館
土曜:15:30 ~ 17:00
12/12、1/23FC 汐入小2階体育館
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・卓球(小学生~大人)
12/5(土)、19(土) 9:30 ~ 12:00
1/16(土)、23(土) 9:30 ~ 12:00
1/31(日) 15:30 ~ 17:30
汐入小2階体育館
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・ミニバスケット(小学生)
月曜:なし
木曜:12/3・10・17、1/14・21・28
18:30 ~ 20:30
汐入小2階体育館
土曜:12/5・19、1/16・30
(低)15:30 ~ 17:30、(高)15:30 ~ 18:30
汐入小2階体育館
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・バスケット(中学生~大人)
月曜:12/7・14、1/18
19:00 ~ 21:00 汐入小2階体育館
※中学生が参加する場合は「部活動支援申込書」をダウンロードして記入し、保険料と一緒に必ず持参してください。
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・キンボール(小学生~大人)
水曜:19:30 ~ 21:30
12/2 東小8階屋上
12/9 汐入小2階体育館
12/16 東小8階屋上
1/13 汐入小2階体育館
1/20 東小8階屋上
1/27 汐入小2階体育館
※東小8階屋上へ行かれる際は、給食室側(玄関を入って左手奥)のエレベーターを使用してください。
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・バドミントン(年齢制限なし)
火曜:12/8、1/12・26
19:30 ~ 21:00 汐入小2階体育館
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・フリー・バドミントン(中学生~大人)
12/5(土)、19(土) 9:30 ~ 12:00
1/16(土)、23(土) 9:30 ~ 12:00
1/31(日) 15:30 ~ 17:30
汐入小2階体育館
◆決まった指導は行わず、フリースタイルでバドミントンを楽しむことができる種目です。
会員同士、お誘い合わせのうえご参加ください。
また、有料のコーチ指導もありますので、受付担当にお問合せください。
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・スポーツ吹矢(年齢制限なし)
金曜:12/4、1/15
19:30 ~ 20:30 汐入小2階体育館
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・ミニテニス(年齢制限なし)
金曜:12/4、1/15
19:30 ~ 20:45 汐入小2階体育館
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・ボッチャ(年齢制限なし)
金曜:12月と1月はお休みします
19:30 ~ 20:30 汐入小2階体育館
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・ビーチボール(小学生~大人)
火曜:12/1・15、1/19
19:30 ~ 21:00 汐入小2階体育館
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・バトントワリング(年齢制限なし)
火曜:12/1、1/12・26
19:00 ~ 20:00 東小8階屋上
※東小8階屋上へ行かれる際は、給食室側(玄関を入って左手奥)のエレベーターを使用してください。
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・エアロビック
金曜:12/11・18、1/15・29
19:45 ~ 20:45 汐入小4階多目的室
◆初心者大歓迎!持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。
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・スタンダードヨガ(年齢制限なし)
水曜:12/2・9・16、1/13・20・27
19:45 ~ 20:45 汐入小4階英語ルーム室
◆寝ポーズと座りポーズがメインのヨガです。ひとつひとつのポーズをじっくり味わいたいかたにおすすめです。
持ち物は、バスタオル(大きめ)、ハンドタオル、水分。動きやすい恰好で来てください。
夜であまり汗をかくことは無いので、長袖や1枚はおるものがあるといいです。
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・スタイリッシュヨガ(年齢制限なし)
土曜:12/5・19、1/16・23
10:00 ~ 11:15(75分コース) 汐入小4階英語ルーム室
◆太陽礼拝を中心にしたパワースタイルのヨガで、汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。
持ち物は、バスタオル(大きめ)、ハンドタオル、水分。動きやすい恰好で来てください。
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・エアロビクス&プラナヨーガ
月曜:12/7・14・21・28、1/18・25 <プラナヨーガのみ>
19:00 ~ 20:00 南千住駅前ふれあい館
木曜:なし
19:45 ~ 20:45 汐入小4階多目的室
◆初心者クラス。こらから始めてみたいと思う方、大歓迎です。姿勢改善・肩こり解消に効果的です。
持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。
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・ベビーミュージック
※平成27年4月より、しばらく休止します。
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