2015年12月＆2016年1月の活動予定
≪注意事項≫
※夜間に実施されるプログラムに小学生以下の会員が参加する際は、保護者の送り迎えが必要です。
※送迎・見学される保護者の方も上履きを持参し、学校備え付けのスリッパは使用しないでください。
※会員証は毎回必ず持参し、受付スタッフに提示してください。
----------------------------------
≪お知らせ≫
※汐入東小学校体育館補修工事が平成27年10月15日から始まっています。
プログラムの曜日・時間・会場等が変更になっていますので、必ずホームページで確認してから参加してください。
※12/20～1/11までスポクラ事務局はお休みさせていただきます。
※プログラム一覧表を印刷はこちら⇒「2015.12&2016.1月号.pdf」をダウンロード
ただし、時間と会場は、一覧表には掲載されていませんので下記をご覧ください。
----------------------------------
・総合武道（小学生～大人）
水曜：19：30 ～ 21：00 汐入小学校
12/2(体育館)、9(多目的室)、16(体育館)
1/20(体育館)、27(多目的室)
土曜：
12月はなし
1/16･23･30 18：00 ～ 20：00 汐入小４階多目的室
----------------------------------
・バレーボール（中学生～大人）
月曜：19：30 ～ 21：30
12月はなし、1/25FC 汐入小２階体育館
木曜：19：30 ～ 21：30
12/3･10･17、1/14･21･28 南二中体育館
土曜：17：30 ～ 19：00
12/12、1/23FC 汐入小２階体育館
----------------------------------
・ジュニア・バレーボール（小学生）
月曜：18：00 ～ 19：30
12月はなし、1/25FC 汐入小２階体育館
土曜：15：30 ～ 17：00
12/12、1/23FC 汐入小２階体育館
----------------------------------
・卓球（小学生～大人）
12/5(土)、19(土) 9：30 ～ 12：00
1/16(土)、23(土) 9：30 ～ 12：00
1/31(日) 15：30 ～ 17：30
汐入小２階体育館
----------------------------------
・ミニバスケット（小学生）
月曜：なし
木曜：12/3･10･17、1/14･21･28
18：30 ～ 20：30
汐入小２階体育館
土曜：12/5･19、1/16･30
(低)15：30 ～ 17：30、(高)15：30 ～ 18：30
汐入小２階体育館
----------------------------------
・バスケット（中学生～大人）
月曜：12/7･14、1/18
19：00 ～ 21：00 汐入小２階体育館
※中学生が参加する場合は「部活動支援申込書」をダウンロードして記入し、保険料と一緒に必ず持参してください。
----------------------------------
・キンボール（小学生～大人）
水曜：19：30 ～ 21：30
12/2 東小８階屋上
12/9 汐入小２階体育館
12/16 東小８階屋上
1/13 汐入小２階体育館
1/20 東小８階屋上
1/27 汐入小２階体育館
※東小８階屋上へ行かれる際は、給食室側（玄関を入って左手奥）のエレベーターを使用してください。
----------------------------------
・バドミントン（年齢制限なし）
火曜：12/8、1/12･26
19：30 ～ 21：00 汐入小２階体育館
----------------------------------
・フリー・バドミントン（中学生～大人）
12/5(土)、19(土) 9：30 ～ 12：00
1/16(土)、23(土) 9：30 ～ 12：00
1/31(日) 15：30 ～ 17：30
汐入小２階体育館
◆決まった指導は行わず、フリースタイルでバドミントンを楽しむことができる種目です。
会員同士、お誘い合わせのうえご参加ください。
また、有料のコーチ指導もありますので、受付担当にお問合せください。
----------------------------------
・スポーツ吹矢（年齢制限なし）
金曜：12/4、1/15
19：30 ～ 20：30 汐入小２階体育館
----------------------------------
・ミニテニス（年齢制限なし）
金曜：12/4、1/15
19：30 ～ 20：45 汐入小２階体育館
----------------------------------
・ボッチャ（年齢制限なし）
金曜：12月と1月はお休みします
19：30 ～ 20：30 汐入小２階体育館
----------------------------------
・ビーチボール（小学生～大人）
火曜：12/1･15、1/19
19：30 ～ 21：00 汐入小２階体育館
----------------------------------
・バトントワリング（年齢制限なし）
火曜：12/1、1/12･26
19：00 ～ 20：00 東小８階屋上
※東小８階屋上へ行かれる際は、給食室側（玄関を入って左手奥）のエレベーターを使用してください。
----------------------------------
・エアロビック
金曜：12/11･18、1/15･29
19：45 ～ 20：45 汐入小４階多目的室
◆初心者大歓迎！持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。
----------------------------------
・スタンダードヨガ（年齢制限なし）
水曜：12/2･9･16、1/13･20･27
19：45 ～ 20：45 汐入小４階英語ルーム室
◆寝ポーズと座りポーズがメインのヨガです。ひとつひとつのポーズをじっくり味わいたいかたにおすすめです。
持ち物は、バスタオル（大きめ）、ハンドタオル、水分。動きやすい恰好で来てください。
夜であまり汗をかくことは無いので、長袖や1枚はおるものがあるといいです。
----------------------------------
・スタイリッシュヨガ（年齢制限なし）
土曜：12/5･19、1/16･23
10：00 ～ 11：15(75分コース） 汐入小４階英語ルーム室
◆太陽礼拝を中心にしたパワースタイルのヨガで、汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。
持ち物は、バスタオル（大きめ）、ハンドタオル、水分。動きやすい恰好で来てください。
----------------------------------
・エアロビクス＆プラナヨーガ
月曜：12/7･14･21･28、1/18･25 ＜プラナヨーガのみ＞
19：00 ～ 20：00 南千住駅前ふれあい館
木曜：なし
19：45 ～ 20：45 汐入小４階多目的室
◆初心者クラス。こらから始めてみたいと思う方、大歓迎です。姿勢改善・肩こり解消に効果的です。
持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。
----------------------------------
・ベビーミュージック
※平成２７年４月より、しばらく休止します。
----------------------------------