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2015年11月

2015年11月28日 (土)

2015年12月&2016年1月の活動予定

≪注意事項≫
 
※夜間に実施されるプログラムに小学生以下の会員が参加する際は、保護者の送り迎えが必要です。
 
※送迎・見学される保護者の方も上履きを持参し、学校備え付けのスリッパは使用しないでください。
 
※会員証は毎回必ず持参し、受付スタッフに提示してください。
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≪お知らせ≫
 
※汐入東小学校体育館補修工事が平成27年10月15日から始まっています。
プログラムの曜日・時間・会場等が変更になっていますので、必ずホームページで確認してから参加してください。
 
※12/20~1/11までスポクラ事務局はお休みさせていただきます。
 
※プログラム一覧表を印刷はこちら⇒「2015.12&2016.1月号.pdf」をダウンロード
ただし、時間と会場は、一覧表には掲載されていませんので下記をご覧ください。
 
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・総合武道(小学生~大人)
 
水曜:19:30 ~ 21:00 汐入小学校
12/2(体育館)、9(多目的室)、16(体育館)
1/20(体育館)、27(多目的室)
 
土曜:
12月はなし
1/16・23・30 18:00 ~ 20:00 汐入小4階多目的室
 
 
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・バレーボール(中学生~大人)
 
月曜:19:30 ~ 21:30
12月はなし、1/25FC 汐入小2階体育館
 
木曜:19:30 ~ 21:30
12/3・10・17、1/14・21・28 南二中体育館 
 
土曜:17:30 ~ 19:00
12/12、1/23FC 汐入小2階体育館
 
 
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・ジュニア・バレーボール(小学生)
 
月曜:18:00 ~ 19:30
12月はなし、1/25FC 汐入小2階体育館
 
土曜:15:30 ~ 17:00
12/12、1/23FC 汐入小2階体育館 
 
 
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・卓球(小学生~大人)
 
12/5(土)、19(土) 9:30 ~ 12:00
1/16(土)、23(土)  9:30 ~ 12:00
1/31(日)  15:30 ~ 17:30
 
汐入小2階体育館
 
 
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・ミニバスケット(小学生)
 
月曜:なし
 
木曜:12/3・10・17、1/14・21・28
18:30 ~ 20:30 
汐入小2階体育館
 
土曜:12/5・19、1/16・30
(低)15:30 ~ 17:30、(高)15:30 ~ 18:30
汐入小2階体育館
 
 
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・バスケット(中学生~大人)
 
月曜:12/7・14、1/18
19:00 ~ 21:00 汐入小2階体育館
 
※中学生が参加する場合は「部活動支援申込書」をダウンロードして記入し、保険料と一緒に必ず持参してください。
 
 
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・キンボール(小学生~大人)
 
水曜:19:30 ~ 21:30 
12/2  東小8階屋上
12/9  汐入小2階体育館
12/16 東小8階屋上
1/13  汐入小2階体育館
1/20  東小8階屋上
1/27  汐入小2階体育館
 
※東小8階屋上へ行かれる際は、給食室側(玄関を入って左手奥)のエレベーターを使用してください。
 
 
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・バドミントン(年齢制限なし)
 
火曜:12/8、1/12・26
19:30 ~ 21:00 汐入小2階体育館
 
 
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・フリー・バドミントン(中学生~大人)
12/5(土)、19(土) 9:30 ~ 12:00
1/16(土)、23(土)  9:30 ~ 12:00
1/31(日)  15:30 ~ 17:30
 
汐入小2階体育館    
 
◆決まった指導は行わず、フリースタイルでバドミントンを楽しむことができる種目です。
会員同士、お誘い合わせのうえご参加ください。
また、有料のコーチ指導もありますので、受付担当にお問合せください。
 
 
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・スポーツ吹矢(年齢制限なし)
 
金曜:12/4、1/15
19:30 ~ 20:30 汐入小2階体育館
 
 
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・ミニテニス(年齢制限なし)
 
金曜:12/4、1/15
19:30 ~ 20:45 汐入小2階体育館
 
 
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・ボッチャ(年齢制限なし)
 
金曜:12月と1月はお休みします
19:30 ~ 20:30 汐入小2階体育館
 
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・ビーチボール(小学生~大人)
 
火曜:12/1・15、1/19
19:30 ~ 21:00 汐入小2階体育館
 
 
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・バトントワリング(年齢制限なし)
 
火曜:12/1、1/12・26
19:00 ~ 20:00  東小8階屋上
 
※東小8階屋上へ行かれる際は、給食室側(玄関を入って左手奥)のエレベーターを使用してください。
 
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・エアロビック
 
金曜:12/11・18、1/15・29
19:45 ~ 20:45 汐入小4階多目的室
         
◆初心者大歓迎!持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。
 
 
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・スタンダードヨガ(年齢制限なし)
水曜:12/2・9・16、1/13・20・27
19:45 ~ 20:45 汐入小4階英語ルーム室
         
◆寝ポーズと座りポーズがメインのヨガです。ひとつひとつのポーズをじっくり味わいたいかたにおすすめです。
持ち物は、バスタオル(大きめ)、ハンドタオル、水分。動きやすい恰好で来てください。
夜であまり汗をかくことは無いので、長袖や1枚はおるものがあるといいです。
 
 
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・スタイリッシュヨガ(年齢制限なし)
 
土曜:12/5・19、1/16・23
10:00 ~ 11:15(75分コース)  汐入小4階英語ルーム室
       
◆太陽礼拝を中心にしたパワースタイルのヨガで、汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。
持ち物は、バスタオル(大きめ)、ハンドタオル、水分。動きやすい恰好で来てください。
 
 
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・エアロビクス&プラナヨーガ
 
月曜:12/7・14・21・28、1/18・25 <プラナヨーガのみ>
19:00 ~ 20:00 南千住駅前ふれあい館
木曜:なし
19:45 ~ 20:45 汐入小4階多目的室
 
◆初心者クラス。こらから始めてみたいと思う方、大歓迎です。姿勢改善・肩こり解消に効果的です。
持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。
 
 
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・ベビーミュージック
※平成27年4月より、しばらく休止します。
 
 
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2015年11月13日 (金)

サッカーアカデミー生徒募集

「サッカーアカデミー2015」の参加者を募集したします。

  

2015年11月12日 (木)

トップアスリートスポーツ教室 申込受付中(1/13迄)

アスリートが地域でスポーツ指導をします。
 
バドミントン・卓球・バスケット・バレーボールの4種目です。
 
皆さんもを是非、この機会に体験してみませんか?

初めての種目も楽しく体験できます!!



参加人数が予定数に達していないため、申込は 1月13日まで、随時受付しています。
 
複数種目の体験が目的のため、卓球→バスケット→バレーボールまで参加していただきます。

(11/12追記)

 

 
 

2015年11月 6日 (金)

プラナヨーガ日程訂正

11月23日は祝日のため、プラナヨーガ教室はありません。
日程表に誤りがありましたので訂正いたします。

2015年11月 4日 (水)

「りらっくす」の会員特典

べるぽーと汐入商店街の「りらっくす」にて、スポクラ会員限定のサービスが受けられます。

・酸素カプセル、ウォータージェット、炭酸泉足湯・・・消費税抜きの金額で利用可能。
・ボディケア60分以上、足裏ケア40分以上・・・初回のみ、10分延長サービス。
  

【条件】予約時にスポクラ会員であることを伝え、当日会員証を提示すること。
 
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ボディケアサロン 「りらっくす」
   
住所:西館1階115
電話番号:03-5604ー5936
営業時間:10:30~20:00
定休日:火曜
 

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