２０１４年１１月の活動予定

プログラムを印刷される場合はこちら⇒「2014.11月号.pdf」をダウンロード

＊注意事項＊

※１８時以降に実施されるプログラムに小学生以下の会員が参加する際は、保護者の送り迎えが必要です。

※送迎・見学される保護者の方も上履きを持参し、学校備え付けのスリッパは使用しないでください。

※プログラムに参加する時は、会員証を毎回持参し、受付スタッフに必ず提示してください。

・総合武道

対象：小学生～大人
水曜：5･12･19･26
19：30 ～ 21：00　汐入小学校２階体育館
土曜：8･15･22･29
18：00 ～ 20：00　汐入東小学校６階体育館

　　　
・バレーボール

対象：中学生～大人
月曜：FC10
19：30 ～ 21：30
木曜：13･20･27
19：30 ～ 21：30
土曜：F8･15･22･F29
15：30 ～ 17：30
汐入東小学校６階体育館



・ジュニア・バレーボール

対象：小学生
土曜：F8･15･22･F29
14：00 ～ 15：30  汐入東小学校６階体育館

　　　　
・卓　球

対象：小学生～大人
土曜：8･15･22･29
15：30 ～ 17：30
汐入東小学校６階体育館

　　
・ミニバスケット

対象：小学生
月曜：17(低)
木曜：6･20･27
18：30 ～ 20：30　 
土曜：1･8･15･22･29
(低)15：30 ～ 17：30　※１１月から時間が変わります。
(高)15：30 ～ 18：30

汐入小学校２階体育館


・バスケット

　
　
対象：中学生～大人
金曜：14･28
19：30 ～ 21：30
汐入東小学校６階体育館


　　
・キンボール

対象：小学生～大人
火曜：11･18･25
19：30 ～ 21：30　
汐入東小学校６階体育館

・スポーツ吹矢

対象：年齢制限なし
金曜：21
19：30 ～ 20：30   
汐入東小学校６階体育館

・太極拳

対象：年齢制限なし
土曜：1･29
10：00 ～ 11：30
汐入小学校４階多目的室　　

・バドミントン　

対象：年齢制限なし
火曜：18･25
19：30 ～ 21：00
汐入小学校２階体育館




・フリー・バドミントン　　

対象：中学生から大人
9･22･29（9:00～11：30)、
16 (12:00～15:00)

汐入東小学校６階体育館
　
決まった指導は行わず、フリースタイルでバドミントンを楽しむことができる種目です。
会員同士、お誘い合わせのうえご参加ください。
また、有料のコーチ指導もありますので、希望者は受付で回数券購入してください。

　　
・ミニテニス

対象：年齢制限なし
金曜：21
19：30 ～ 21：00
汐入東小学校６階体育館

・ボッチャ　　

対象：年齢制限なし
金曜：21
19：30 ～ 20：30　
汐入東小学校６階体育館



・ビーチボール

　　
　
対象：小学生から大人
火曜：4･18･25
19：30 ～ 21：00 
汐入小学校２階体育館

・バトントワリング

対象：年齢制限なし
火曜：4･11
3年生以下：19：00 ～ 20：00
4年生以下：20：00 ～ 21：00
汐入小学校４階多目的室　

　　
　　
　
　
・エアロビック
　
金曜：7･14･21
19：45 ～ 20：45
汐入小学校４階多目的室

初心者大歓迎！持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。

・スタンダードヨガ

水曜：5･26
19：45 ～ 20：45
汐入小学校４階多目的室

寝ポーズと座りポーズがメインのヨガです。ひとつひとつのポーズをじっくり味わいたいかたにおすすめです。持ち物は、バスタオル（大きめ）、ハンドタオル、水分。動きやすい恰好で来てください。夜であまり汗をかくことは無いので、長袖や1枚はおるものがあるといいです。

・スタイリッシュヨガ

土曜：1･29
10：00 ～ 11：15(75分コース）
汐入小学校４階多目的室

太陽礼拝を中心にしたパワースタイルのヨガで、汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。持ち物は、バスタオル（大きめ）、ハンドタオル、水分。動きやすい恰好で来てください。

・エアロビクス＆プラナヨーガ

　　　
　
月曜：10･17（プラナヨーガのみ）
19：00 ～ 20：00
南千住駅前ふれあい館

木曜：27（エアロビクスとヨガ）
19：45 ～ 20：45
汐入小学校４階多目的室

初心者クラス。こらから始めてみたいと思う方、大歓迎です。姿勢改善・肩こり解消に効果的です。持ち物は、上履き、飲み物、タオル。運動のできる服装でご参加ください。

・ベビーミュージック

火曜：11･25
･０～２歳未満　10：00 ～ 10：40
･２～４歳まで　11：00 ～ 11：40
トキアス集会室　

手遊び歌・感覚遊び・トランポリン・ダンスなど。月謝制２回で１０００円。